【男女別】自分に自信がない人の特徴 原因となる人間関係を克服し仕事や恋愛を発展させましょう!

自分に自信がない

自分に自信がない人の特徴や原因をまとめた上で、克服するためにはどうすれば良いか?

解決の手段を男女別でまとめていきます。

また、不安な時や落ち込んでいる時に自分自身を奮い立たせる偉人の名言や格言、おすすめの本も合わせて紹介していきます。

この記事を読んで頂く事で、自分に自信が持てない人がなぜ自信をなくすのか?また逆に自信を付けるためには潜在意識の活用も必要だという事を実体験を交えてお話ししますので、今日からでも自信を付けるために何をすべきか?が分かります。

もくじ

自分に自信がない人の特徴7選

自分に自信がない 特徴

まず、最初に自分に自信が持てない人の特徴を箇条書きでまとめてみたところ、

  • 人と比べてしまう
  • 相手を信用できない
  • 容姿を気にする
  • 家庭環境や幼少期の育成環境
  • やる前からネガティブでモチベーションが上がらない。
  • 相手の批判や非難に対して過剰に反応する。
  • 失敗を恐れて、完璧に仕上げないと気がすまない。

大きく分けて7つの特徴になりましたので、それぞれの特徴について一つずつ確認していきましょう。

自分に自信がない人の特徴 その1 人と比べてしまう

1つ目の特徴として、自分に自信がないのは、周りを羨ましいだとか、凄いと他人と比較する事で起きる事があります。

自分が苦手で、他人が得意に出来る事は往々にしてあります。

自分が何事も完璧でなければいけないと思っている人が多いのが、自分に自信が持てない人の特徴です。

自分に自信がない人の特徴 その2 相手を信用できない

2つ目の特徴として、自分に自信がないのは、他人と比較するだけでなく、周りの目を気にしすぎるあまり、心の底から信用していない事で起きる事もあります。

友人や仲間を信用できない事で、疑心暗鬼になり、結局自分自身の本音を言えなくなり、自分が気を許せる信用できる仲間がいなくなるのが、自分に自信が持てない人の特徴です。

自分に自信がない人の特徴 その3 容姿を気にする

3つ目の特徴として、自分に自信がないのは、外見や経歴を気にする事で起きるケースもあります。

恋愛において、過去の出来事を引きずる事は多く、顔や体型など容姿にコンプレックスを持っている人は一人で悩み、自信をなくしてしまう事もあります。

外見が良くても、中身が伴わなければ人としての魅力はなく、引き寄せられる事もありませんので、あなた自身の魅力を高める事の方が、何倍も価値があるのではないでしょうか。

自分に自信がない人の特徴 その4 家庭環境や幼少期の育成環境

4つ目の特徴として、自分に自信がない人は、幼少期に両親が子供を認めてこなかったり、失敗に対して叱責したり、向き合って話し合ってこなかった事が原因の場合があります。

幼少期に自信を失ってしまった子供は、恐怖心や罪悪感から親の言いなりとなってしまい、自分自身の感情や価値観に蓋をして育ってしまう事があります。

その結果、自分には価値がないと思い込んでしまい、自信をなくすという事もあるのです。

いつまでも、親のせい、環境のせいにしていては、自分自身の成長がありませんので、過去のトラウマを乗り越え、あなた自身と向き合っていく必要があります。

自分に自信がない人の特徴 その5 やる前からネガティブでモチベーションが上がらない。

5つ目の特徴として、自分に自信がない人は、やる前から愚痴を言ったり、どうせ失敗してしまう・・とネガティブな発言や思考を持っています。

人間誰しも成功もすれば、失敗もしますので、やる前から決めていては先に進みませんし、良い結果を得られる事はありません。

また、良い結果が生れず、失敗続きになれば、自分は出来ない人間だ・・と思い込みや、さらにネガティブなループへとハマってしまいますので、モチベーションも下がってしまいます。

自分に自信がない人の特徴 その6 相手の批判や非難に対して過剰に反応する。

6つ目の特徴として、自分に自信がない人は、他人の意見に流されやすく、他人の意見に過剰に反応し、批判された事を過剰に意識してしまう事があります。

他人の意見に流されやすいのは、他人が優れているのではなく、自分自身が意見に対して芯が無い証拠です。

自分の信念を持った意見であれば、他人がどれだけ非難しようとも、自分の信念を曲げるような事はありません。

また、相手の批判や非難も、冷静に対処すれば意見であって、非難ではないという事が分かるケースもあります。

自分の視野が狭くなっているときは、どうしても非難されていると自分も思い込みが激しくなりがちですので、一旦心を落ち着けて、冷静に対処していきたいものですね。

自分に自信がない人の特徴 その7 失敗を恐れて、完璧に仕上げないと気がすまない。

7つ目の特徴ですが、失敗に過剰に反応したり、完璧主義な人は、実は自分に自信がない人なのかもしれません。

完璧主義という事は、何事においても失敗する事を受け入れないというマインドを作っています。

また、他人を信用していないので、他人に失敗を責められないように、自分ひとりで作り上げていく傾向があります。

自分が甘えられる人、認めている人を一人でも多く味方にしておく事で、完璧主義を求めず、ある程度任せる心の余裕を持つ事も大事です。

自分に自信がないのは人間なら誰でもありえる事

そもそも人間は潜在的に不安を感じる生き物であって、変化を嫌うようにインプットされています。

理由は、現状維持バイアスとは?で書いていますが、種の保存という観点から考えれば、人間は新しい事にチャレンジするよりも、今のままでいる事を選択する事で無意識に命を守っているのです。

人が不安に感じる事は、直感的に変化を嫌っているだけで、必要以上に新しい事にチャレンジしない事や、保守的でいる事に対して過剰に反応せず、決して悪い事ではないという事が分かってきます。

ここまでの特徴を知った上で、自分に自信が持てない人の多くの方が抱える原因について、お話していきます。

自分に自信がない人の原因の9割は人間関係に自信がない

自分に自信がない 人間関係

次に、自分に自信がない人が、なぜ自信を無くすのか?の原因を考えてみたいのですが、先程挙げた7つの特徴に共通するのが、

人間関係に自信が持てない

という事が全てだと言えます。

人間関係を大きく分ければ、自分と自分以外に分けられますが、他人とどうやって接すれば良いか?また接し方が分からず、ストレスを抱えてしまったり、他人と比較してしまい、結果的に余計にストレスを抱えてしまいます。

人間関係が少しでも良好に向かう事があれば、自分に自信を少しずつつける事が出来るはずですので、仕事でも恋愛でも、成功体験を積んでいく事で、少しずつ自信が沸いてくるものです。

自信も学習の成長曲線と同じ

学習の成長曲線

一般的な学習の習熟度と時間をグラフにまとめたものですが、この表からも分かるように、人間がイメージする成長を黒の直線とした場合、実際の習熟度や実力が上がるのは、青の曲線となります。

横ばいの時期を「プラトー期」と呼びますが、伸び悩む時期やマンネリ化で横ばいが続く、もしくは曲線が下降する事もあります。

自信も同じで、自分に自信を持つためには、プラトー期が必ず訪れ、自信を持てない期間というのも存在するはずです。

しかし、自分に自信が持てないからといって、落ち込んでしまうのではなく、自信が持てないからこそ、プラトー期から脱する方法を持っていく事は、学習に限らず、仕事や恋愛、人間関係に必ず活きてくるはずです。

自分に自信がない時 仕事がうまくいかない時

プラトー期を脱する方法として、一番は「これまでの環境を見直す」のも良いかもしれません。

マンネリ化してしまった職場の環境を変えるために転職するのも一つの手です。

また、職場を変えずとも、職場内の環境改善を行う事も一つの方法です。

例えば、

  • 朝礼を導入して、社員の士気を高める。
  • 朝礼で社員にスピーチをさせて、アウトプットの機会を与えてみる。
  • 朝出社時に、まずは掃除から始め、整理整頓を徹底してみる。

など、目の前の小さな事でも良いので、変えていくのも良いのでは無いでしょうか。

自分に自信がない 恋愛できない時

続いて、自分に自信がなく恋愛する事に億劫になっている方は、実は自分ではなく「他人と自分を比較してる」可能性が高いです。

周りの友人などで、モテる人を見ていると、なんだか憂鬱になったり、「自分には無理だな・・」と思ったりする方もいらっしゃるかもしれませんが・・

実は、それらの感情は杞憂なのかもしれません。

他人とどれだけ比較しても、結局自分にないものをねだっているだけで、あなたはあなたにしかない魅力があるはずです。

そして、その魅力を発見してくれる人は必ずいますし、あなたの周りに今はいなくても、近い未来必ず現れるはずですので、焦らずに今はあなた自身を磨き、成長の期間と捉えると良いのでは無いでしょうか。

自分に自信がない人の克服法【男子編】

自分に自信がない 男性

次に、男女別の自信がない人の克服法をまとめていきます。

まずは男性からですが、男性の自信がない人に見られる特徴を挙げると、

  • 積極的に相手へアプローチが出来ない。
  • 女性ファーストになれず、エスコート出来ない。
  • コンプレックスをいつまでも気にする。
  • 学歴や職歴、年収を気にして、時には背伸びする。
  • 気の利いた言葉かけ、感謝の気持ちを伝えるのが下手。

などです。

自分に自信がない人は、視野が狭くなりがちです。

自分の事で必死になるのも理解はしますが、相手がいる時は、自分だけでなく相手と共にする共通のスペースです。

そのスペースに、自己中心的な感情を持ち込むのはナンセンスです。

まずは、相手の立場になり、どうすれば相手の事を喜ばせてあげられるか?

あなたの目の前にいる人を一番大切にする

事を心がけ、続けるようにしてみてはいかがでしょうか。

男女関係なく、思いがけない言葉かけだったり、感謝の言葉をもらえると、とても嬉しいものです。

あなたの一言で、あなたを取り巻く世界が大きく動き出すわけです。

あなたの自信は関係なく、一緒にいる環境をより良いものにするための努力に集中しましょう。

自分に自信がない人の克服法【女子編】

自分に自信がない 女性

続いて、女性の自信がない人に見られる特徴を挙げると、

  • 褒められても、素直に受け入れられない。
  • 告白されても、相手の事を信じられない。
  • ハイスペック男子ばかりを恋愛対象にしてしまう。
  • 男性と目を合わして話す事が出来ない。
  • 占いを参考ではなく、信じ込んでしまう。

などです。

女性は、おだてられるのが得意でない方が多いですが、内心は嫌な気はしていないはずです。

自分自身の気持ちに嘘をつくのではなく、素直になる事から始めてみてはいかがでしょうか。

また、男性と目を合わして話が出来ない・・という点ですが、決して悪いことではないですし、逆にそのような女性だからこそ好きだという男性も多いです。

自分自身のコンプレックスをマイナスと考えるのではなく、プラスに捉えてしまうのが良いのではないでしょうか。

また、女性が好きな占いについてですが、占いを信じるのは大変良い事ですが、占いに縛られて視野が狭くなるのは、機会損失になる可能性もあります。

何事も、行き過ぎる事なく、ほどほどのところにしておく方が良いのかもしれませんね。

自分に自信がない人に贈りたい偉人の名言や格言

自分に自信がない 名言

自分に自信が持てない人や悩んだり、不安になったりする方は、過去の偉人から突破方法を学ぶといういのも一つの方法です。

当サイトには、様々な偉人の名言や格言をまとめており、人生に悩んだり、行動が出来ない人の参考になる言葉がたくさん掲載されていますが、その中でも特におすすめしたい名言をピックアップしましたので、参考になれば幸いです。

ローランドの名言

しぐさで自信があるように見せていくと、しぐさと気持ちはリンクしているから、だんだん自信も出てくる。

ウィリアム・ジェームズの言葉で、プロ野球選手の松井秀喜選手の座右の銘として知られる言葉

「心が変われば行動が変わる、行動が変われば習慣が変わる、習慣が変われば人格が変わる、人格が変われば運命が変わる」

とある通り、心構えや行動が変われば、人格そのものが変わっていくのです、まずは自分のしぐさから変えられるところから変えていくのが、小さな一歩になるのでは無いでしょうか。

エイブラハム・リンカーンの名言

もしも、君が本当になろうと決めたのなら、もう成功したのと同じだよ。

アメリカの大統領エイブラハム・リンカーンの言葉ですが、自分自身が「決める」事ができれば、あとは上手くいくと信じるだけです。

「決断」とは、「決めて、その他は断つ」という意味です。

あなたが決めた事は尊重すべき決断ですので、その事以外はすべて捨ててしまいましょう。

瀬戸内寂聴の名言

別れの辛さに馴れることは決してありません。

幾度繰り返しても、別れは辛く苦しいものです。それでも、私たちは死ぬまで人を愛さずにはいられません。それが人間なのです。

人は一人で生きていく事は出来ません。

別れの辛さは誰しもが経験することですが、新しい恋愛が必ずあなたの心を埋めてくれるのです。

人間の本質は「愛さずにはいられない」という事を忘れないようにしましょう。

松下幸之助の名言

何事もゆきづまれば、まず、自分のものの見方を変えることである。案外、人は無意識の中にも一つの見方に執して、他の見方のあることを忘れがちである。

松下幸之助さんは、何度も会社倒産の危機を乗り越え、今日のパナソニックの繁栄があるわけですが、常に意識されていた事は、物事の見方を一つだけでなく、多方向から見るようにする事でした。

正四角形をイメージし、一面だけを見るのでなく、ほかの面から見た場合はどう見えるのか??常に意識したいものですね。

思いやりの気持ちあふれる名言

相手の目で見たらどのように見えるだろう。

相手の耳で聞いたらどのように聞こえるだろう。

相手の心で感じたらそのように感じるだろう。

いくら頑張っても相手の気持ちにはなれないし立場にもなれない。

だけど相手を思いやる気持ちはきっと相手に伝わる。

常に相手の立場に立って考える事、男女関係なくこの思いやりの気持は、とても大事な事では無いでしょうか。

自分に自信がない人に読んでほしい本

最後に、自分に自信がない人が、一歩踏み出すのにおすすめの本をいくつかご紹介します。

嫌われる勇気

嫌われる勇気

アドラー心理学の考えをベースにした一冊。

アドラー心理学に基づいた幸福論で「自分に自信がない」、「自分のことが嫌い」、「今すぐ自分を変えたい」と思う方にはおすすめの一冊です。

多動力

多動力

筆者個人的な見解ですが、ホリエモンの本の中で面白いと思った一冊です。

これからの世界はモノとインターネットが繋がる、いわゆるIOTが進んでいくわけですが、ネットの進出で全産業の「タテの壁」が溶けるのです。

従来の産業ごとの競争や、国内の競争だけで済む事はなく、全世界のあらゆる業界を飛び越えて戦う時代を乗り越えるヒントを手に入れる事が出来ます。

「自信が持てない人」の心理学

「自信が持てない人」の心理学

「他人の目が気になる」、「嫌われるのが怖い」そんなあなたに読んでほしい一冊。

あなたの心の奥にひそむ深層心理を学びましょう。

自分の中に毒を持て

自分の中に毒を持て

中高年以上の方には親しみのある一冊なのかもしれません。

ロングセラーの一冊ですが、岡本太郎さんの言葉に耳を傾けると、あなた自身の本当の強さを手に入れるヒントが眠っているのかもしれません。

超訳 ニーチェの言葉

超訳 ニーチェの言葉

「神は死んだ」で有名なニーチェの言葉をまとめた一冊。

ニーチェの生きる希望に満ち溢れた言葉の数々に、著名人も多くの方が絶賛している書です。

一日1ページ、自分のペースで読み進める事が出来るので、大変読みやすい一冊です。

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